Le Monde du Yoga

mayûrâsana

Pose du paon. Âsana dans lequel le yogin, le corps allongé horizontalement au-dessus du sol, les coudes joints sous l’abdomen et les avant-bras presque verticaux, repose sur les paumes des mains, avec des doigts écartés et pliés, les ongles plantés dans le sol, la tête soulevée et le menton projeté en avant. Une variante se fait avec les jambes écartées ; on l’utilise en particulier pour rejeter l’eau qui peut être restée dans l’intestin après l’exercice de basti