padmâsana

Pose du lotus, âsana dans lequel le yogin, assis sur le sol, croise les jambes de telle sorte que la face dorsale des pieds soit posée sur le haut des cuisses, la plante en l’air, les talons appuyant sur le bas de l’abdomen. Les deux mains sont posées à plat sur les pieds, la paume en dessus, la main droite sur la main gauche