yoga-mudrâ

1. Tout geste utilisé dans le Yoga, en complément d’une posture donnée
2. Exercice de Hatha-Yoga dans lequel le yogin est assis sur le sol, les cuisses écartées posées sur le sol, les jambes croisées au-dessus des chevilles, les pieds posés à plat sur les cuisses, la plante en l’air, le torse penché en avant, le visage à plat sur le sol, les mains ramenées derrière le dos, une main serrant l’autre poignet, ou bien les mains posées sur les talons