Le Monde du Yoga

La vie du Yoga

La vie du yoga est une base d’articles de fond sur le yoga mettant en avant les liens de cette discipline avec la philosophie, l’étude des religions, les sciences et les disciplines artistiques.

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Postures de flexion : réflexions anatomiques et pratiques

Le système musculaire est l’instrument des postures et surtout de la flexion ; en conséquence, la connaissance de son fonctionnement général mais aussi de ses variations suivant les individus est nécessaire à tout yogi qui souhaite construire un projet réalisable.

Postures de flexion de hanche ou d’enroulement de la colonne vertébrale

Le prélude à toute installation d’une posture est l’assouplissement du corps et l’élimination, dans la mesure du possible, des tensions. Dans ce cadre, un travail de flexion de la hanche avec les jambes tendues permet d’introduire pâdahastâsana et ses variantes.

Etirement et assouplissement de la colonne vertébrale

L’assouplissement de la colonne vertébrale est un objectif difficile à atteindre dans la mesure où les exercices alliant contraction et relâchement ont des effets considérables sur de nombreux organes. Dans ce contexte, les étirements sont à effectuer avec précaution.

Le rêve : de la désillusion à la réconciliation

Il ne faut pas avoir peur de ses rêves, dont l’analyse est toujours enrichissante. Les rêves, laissant l’inconscient s’exprimer, nous permettent ainsi de l’approcher et de tenter de se réconcilier avec lui, tâche nécessaire à l’équilibre intérieur de tout être humain.