La vie du Yoga
La vie du yoga est une base d’articles de fond sur le yoga mettant en avant les liens de cette discipline avec la philosophie, l’étude des religions, les sciences et les disciplines artistiques.
Les étirements
Les étirements simples servent à régulariser le souffle et à prendre conscience de sa respiration. Ils permettent d’installer les postures qui permettent de dépasser le corps de chair et de s’affranchir des interférences de la volonté pour atteindre l’harmonie.
L’étirement de la colonne vertébrale : approche de la verticalité, de la rectitude, de la force et de la détermination
Atteindre sa pleine humanité suppose un abandon total de l’être au Divin. Il convient alors de lutter contre l’affaissement de la colonne vertébrale et de lier corps et esprit dans une même aspiration à la verticalité, un même élan vers le ciel.
Passage du présent
La pratique du yoga permet une ascension de la présence à soi en huit étapes, qui vont de l’attention portée à l’autre, yama, à la fusion avec la totalité, samâdhi. Ainsi le présent ne se déroge plus sans cesse à l’Homme qui peut enfin accéder au bonheur.
Biomécanique des flexions latérales
Les flexions latérales de la colonne vertébrale sont indispensables à la réalisation de nombreux mouvements. Bien que peu pratiquées dans le Hatha-Yoga, elles assurent en complément d’autres postures une polarisation bienfaisante du souffle.