Le Monde du Yoga

La vie du Yoga

La vie du yoga est une base d’articles de fond sur le yoga mettant en avant les liens de cette discipline avec la philosophie, l’étude des religions, les sciences et les disciplines artistiques.

Rechercher

Passage du présent

La pratique du yoga permet une ascension de la présence à soi en huit étapes, qui vont de l’attention portée à l’autre, yama, à la fusion avec la totalité, samâdhi. Ainsi le présent ne se déroge plus sans cesse à l’Homme qui peut enfin accéder au bonheur.

L’étirement de la colonne vertébrale : approche de la verticalité, de la rectitude, de la force et de la détermination

Atteindre sa pleine humanité suppose un abandon total de l’être au Divin. Il convient alors de lutter contre l’affaissement de la colonne vertébrale et de lier corps et esprit dans une même aspiration à la verticalité, un même élan vers le ciel.

Les étirements

Les étirements simples servent à régulariser le souffle et à prendre conscience de sa respiration. Ils permettent d’installer les postures qui permettent de dépasser le corps de chair et de s’affranchir des interférences de la volonté pour atteindre l’harmonie.

Approche pratique de l’étirement des segments vertébraux

Afin d’éliminer les blocages qui rendent impossible l’étirement de la colonne, il convient de se servir de la respiration et de son action sur le déplacement du diaphragme. Cette méthode permet de lutter contre l’inélasticité des fascias et donc le tassement du dos.